Экзистенциально-гуманистическая психотерапия

Экзистенциальная психотерапия — направление в психотерапии, целью которой являются:

  • Осмысление своей жизни
  • Поиск своего истинного «Я»
  • Понимание и проживание своих чувств
  • Обретение способности управлять своей жизнью
  • Владеть своей силой
  • Принимать как данность и использовать свободу и ответственность
  • Находить смысл в своей жизни
  • Выдерживать и уметь использовать свою автономию и связанное с ней определенное одиночество
  • Ощущать ценность жизни, понимая ее конечность, но при этом не страдать от страхов, в том числе от страха смерти

 

У каждой проблемы может быть множество путей решения, во множестве ситуаций необходимо сделать выбор, и многие задают вопрос – «А как правильно?». С точки зрения экзистенциально-гуманистической психотерапии, человек наиболее конструктивно для себя и окружающих решает жизненные задачи и делает выбор, если умеет прислушиваться к себе, знает себя, осознает себя, позволяет себе прозрачно проявлять себя, умеет заботиться о себе. Экзистенциальная психотерапия построена на равноправном партнерстве психолога и клиента. Психотерапия подразумевает, что все особенности восприятия и проявления клиента в его отношениях в жизни могут быть осмыслены в процессе терапии, и при необходимости, изменены. Результатом психотерапии является «подлинное Я», целостное восприятие себя и других, более комфортная осмысленная жизнь в целом. Снятие разнообразных симптомов подразумевается за счет личностного изменения, также, как и развитие способности справляться с различными жизненными трудностями, строить конструктивные взаимоотношения с окружающими. Если человек целостен, заботится о себе, удовлетворяет свои потребности, то ему есть чем поделиться, есть что дать. Как здоровый и полноценный родитель дает любовь и заботу своим детям, так в отношениях здоровой любви между взрослыми дают и получают любовь две целостные личности, а не половинки.Изменения такого рода объясняют эффект от терапии, который носит устойчивый характер.